职业运动员训练是为了更好的获得成绩有专门的人进行指导，非常逼犯注意训练的强度和力度科学规范而健身是出于自己身体健康状况的目的进行的锻炼没有人强迫你，只是靠自己的意志进行的。

看图片分析，你这明显就是锻炼不足啊，处在起步阶段而且你这个动作有个明显的右旋，必然是左侧的更加突出，应该不是什么问题，正常锻炼就会弥补过来如果确实两侧差距太大，那就每次锻炼完真对弱侧多加几组，慢慢就好了。

腹直肌只有一块，肌的全长被3或者4条横行的腱划分成多块肌腹也就是说腹肌的形状和块数都是天生的，腱划是否平行，决定你的腹肌是否整齐你仔细查看奥赛选手的腹肌，也会发现他们的腹肌也不是那么整齐的后天可以改变的是，你强化练习左侧的锻炼，增大它的体积，尽可能的感觉匀称一些本人认为。